新浪体育讯北京时间11月23日消息，他们也许是高尔夫世界杯的夺冠热门，可是澳大利亚选手亚当-斯科特和马克-利什曼(MarcLeishman)就警告：痛苦的南风，以及赛制更改，就让这场总奖金800万美元的赛事好似六合彩。
高尔夫世界杯2013年举办的时候，斯科特搭档戴伊取得了胜利。这一澳门博彩周，庞大的本土观众肯定会支持澳大利亚队，与此同时，也有许多人押他们能力克本周在墨尔本参赛的另外27支队伍。
可是这一对选手快速指出：墨尔本冰冷的风，以及星期四和星期六的轮流击球赛——外加星期五和星期天的四人四球赛——将很难在赛前识别出谁有冠军相。
“我想这里有许多队伍可能给人们制造惊喜，”世界第七斯科特说，“这座高尔夫球场大富豪娱乐城不是大炮的球场。它完全不倾向于远距离球员，它倾向于精确型球员。
“我想轮流击球赛肯定会打开竞赛，因为在轮流击球赛中，动力是非常重要的。如果你一开局就吞下柏忌，它会非常快累加。”
即便如此，博彩公司仍然将澳大利亚双雄视为蝉联胜利的热门，不过美国队瑞奇-福勒/杰米-沃克尔、日本队松山英树/石川辽看上去就会给主队带来巨大竞争。
斯科特认为瑞典选手亚力克斯-诺伦(AlexNoren)——其世界排名攀升到了第九位——此时此刻是全世界最火爆的选手，不过澳大利亚队与美国队的分组在星期四开始的时候就将吸引绝大部分注意。
“美国肯定非常强，”利什曼说，“十分明显，过去几年瑞奇已经证明了自己，而杰米是一个大满贯冠军，因此他们会是一支强大的队伍。我想日本队松山英树和石川辽也会非常强。
“天气预报像这样……那肯定会将更多队伍带入争冠行列。”
利什曼是临时顶替上阵的，原本准备参赛的世界第一戴伊因为腰伤退出了比赛。维多利亚人表示他非常骄傲能与亚当-斯科特搭档。他与亚当-斯科特一样，努力调低本土知识在这场赛事之中的作用。
与此同时，与他们同组的美国队也认为有实力的队伍很多，不能只盯他们这一组。“我想这里有许多优秀的队伍，不只是我们倆，”杰米-沃克尔谈到澳美首轮对战时说，“我们的目光已经盯紧了奖杯。星期二开幕仪式上，我们已经看到了它，这一周结束之后举起它肯定很有趣。”
福勒则补充说：“这个星期要两位选手都打得好才能取胜，这也就是我们两人来到此的原因。”
(小风)
冬训（WinterTraining）顾名思义就是冬天的训练，对于绝大多数的运动来说，冬季是一个最佳的调养和增强个人基础和体质的最佳时间。由于在北方，冬天会下大雪，很多赛事无法进行，严重时连骑车都有困难，于是趁这段时间，进行跟以往不同的训练，以应付来年的赛季。而在南方，冬天只要穿着得当，骑车还是很舒服的。因此对南方的骑友而言，冬训指的是“非赛季（OffSeason）”时的训练方式。
冬训主要分为两大内容：
1、变更训练量、转为量的积累，用适度的运动量来刺激肌肉的生长，以积累更多的力量。
2、改善饮食、调整饮食、睡眠结构。（很多人都以为脂肪会妨碍比赛的发挥，后面我会说这个脂肪用在哪里）。
那么，冬训该做什么呢？主要是下列几件事：
1、休息一般而言赛季过后，选手会休息两周左右甚至更长的时间不等，主要是让赛季时身体累积的疲劳，可以彻底地恢复过来。
要切记：身体恢复得越好，才能在下次的训练中做出越高的强度，进而得到天猫国际娱乐城更好的成效。
如果身体一直处在疲劳状态，只是拖着沉重的身体去练习，对你的成长一点帮助也没有。
2、强化身体结构与力量你不会在比赛的前几天去做重训，把自己搞到全身酸痛，因为那会直接影响比赛的表现。
所以赛季时，选手不做太劳累的训练。那此时不练，更待何时？如果你一星期有5个3-4小时可以用来锻炼，你需要拿出最少1-2个用于体能训练（骑自行车不能代替体能训练）。
锻炼部位：脚板、腿、腰、腹、手臂、胸等等骑自行车发力能用到的任何部位。骑车哪个部位先酸练哪个部位、骑车哪个部位先麻加强哪个部位。很均匀的就均匀的练吧。
力量训练注意事项：所有训练内容脚平行、手肩宽，也就是每个动作都与骑车的全讯网777姿势不得偏离。否则肌肉练变形与骑车发力方向不一致就白练了。
训练过程每个动作要猛有爆发的感觉（例：负重蹲起，脚尖用木块或桩头垫高，模拟锁鞋的脚尖受力，缓稳蹲起的时候脚尖大腿猛的发力撑的一下就起来要有弹性）。
每个动作要配合呼吸，掌握一个合适自己的节奏，骑车的时候也是一样。
训练时想着你骑车的时候的爆发动作，想着你的肌肉在慢慢的燃烧，在逐渐的强大（想象你慢慢就拥有一身完美的肌肉）。
所有训练完成后尽你极限拉伸你的腿、腰、手臂等等所有的韧带，韧带越柔韧你骑车的协调性就越高，自己对自己的抵触消耗就越小。
训练后难免酸痛，只有酸痛才能更直接的刺激肌肉的再生，刺激肌肉的重组。训练后需小跑半小时或溜车10公里调整。（酸了、僵了就必须调整排除乳酸堆积，不调整长时间后肌肉会硬化失去弹性）。
任何时候都必须让你的腿和身体处于保暖的状态，别让你的能量和用于积累力量、各种能量和蛋白用于抵御寒冷，别让寒冷停止了你正在逐渐壮大的肌肉的成长。
3维持足够的耐力如果目标是5个半小时骑完180公里的铁友，遇到假日还是出去骑个4小时吧，强度请维持中等就好。以免操劳降低了免疫力。当然穿插个几次8-10秒的冲刺，是无伤大雅的。但尽量不要费力去爬山，如果真的想爬，也请“慢慢地”爬上去就好。冬训骑行量刚开始的时候控制在3-5天内，让自己的腿微酸的骑行量。
训练期间如果有出现腿特酸、或酸麻了，这个时候就要注意多溜车排排乳酸了（溜车定义为轻配比频率70以上的轻松行进）。洗澡的时候可以水热点烫烫，然后使劲的推拿也可以达到很好的排酸效果。食物方面禁冷、酸、肥，多吃蔬菜、水果也是有助于酸的中和的。
递加训练不需过急，维持你的肌肉微量的乳酸堆积，就可以达到我们要积累力量和耐力了。这样的训练能维持2-5个月，你的肌肉线条、骑行动作、呼吸节奏、频率、力量、耐力就都会提高上来了。
来年的春季可以开始上高频率练频率、练变速骑行、瞬间加速、让自己的心肺适应变速爆发的速率。练启动、摇车、冲刺。有了冬训的量的积累才能更好训练这些，冬训就是一个大楼的基础，基础好了才有后期。
中途如果有各种原因需要中断训练，就不骑了。但是跑跑跳跳、做做俯卧撑、仰卧起坐的时间有了吧。动一动，别让你好不容易的长时间的乳酸刺激终止了。（再一次说任何运动先活动活动，活动开了再做，别一躺床上就开始仰卧起坐俯卧撑猛干起。）
4提升踩踏效率与技巧这是冬训的要项，因为第二项的肌力训练，会破坏你原本踩踏的协调性。所以在冬训期间，必须不断进行踩踏技巧的训练与摸索。这可以在室内训练台上进行，也可以在户外做。
但是千万要记住：时间不要长。
这种踩踏效率的训练，时间一长，人就因为疲劳而破功，而在疲劳下会有两个大缺点：
疲劳下的运动非常容易导致关节受伤。
身体到最后只会记住“破功”的踩踏，导致你“白练”。
所以，我在今年做的冬训项目中，关于踩踏的训练（有很多是单脚踩踏）几乎都是1分钟以内的间歇，就是为了让你在不要破功的情况下能提升踩踏的效率。
5、有氧运动需要消耗氧气，耐力运动水平很大程度上取决于人体的摄氧能力，运动员只有不断提高自己的摄氧能力才会有更好的运动表现。而摄氧能力的养成，需要“持续”的进行有氧耐力运动才能做到。
因此冬训时，请尽可能地维持每周3次，每次40分钟以上的有氧运动，以提升身体的摄氧能力。
健身房有许多心肺训练机比如跑步机椭圆机，不妨选个两三台，各玩个20分钟。
怎么玩才能有效率的提升摄氧能力，可以多去搜寻看看相关的网站。
综合以上＂耐力＂、＂肌力＂、＂技巧＂、＂心肺＂四个训练主项，在冬训（12-16周）完成后，你应该具备了相当的基础，这时候我们进入春训拉强度。就会有以下的结果：
有足够的心肺能力支持你的肌肉进行有力而且技巧良好的踩踏，能持续相当的时间。
四项基础在春训期间整合起来，进步就会是“理所当然”的事。（全球铁三资讯）
新浪体育讯提起谢赫九段的时刻，你能想起的，是什么呢？安宁的眉眼，单薄的身形，还是偶然抬头的那一刻，浅浅淡淡的温和表情？
倒不如拿这个问题去问问韩国人，问问那些曾经在擂台赛上和他遭遇过的对手们吧。安静的面颜里自有气度风华，那是五届擂台赛十五场胜利累积起来的大气场，是主将战一挑三一杆清台的震撼传奇。一如朔风狼烟里单骑出塞独立于城前的将军，温和笑容里是关外寒凉尘沙中铸就的坚定，但使龙城飞将在，不叫胡马度阴山。
若棋盘故事真可写成黑白历史，竹简墨痕历历，每个时代的欢喜与血泪，都会在笔锋起落间清晰可数。而上个十年，或许翻来覆去，也只能看的出无奈与悲壮，那是属于李昌镐的时代，“石佛”就像是一座巍巍大山，沉凝又浩荡的，屹立在每一位中国棋手的面前。十年来，每一位试图攀爬这座山的中国棋手，都像是手持灯火在沉沉暗夜里登山的行者，夜风如海，夜色如潮，茫茫之中灯火串成细密却永不间断的光线，一如灯塔，指示着那些岁月里中国棋手走过的路程。
马晓春，常昊，周鹤洋，胡耀宇，罗洗河，王磊，王檄，孔杰，古力，刘星，几代中国棋手，二十年农心杯，三国对抗到最后，请出李昌镐的时刻，几乎也就是擂台赛被终结的时刻。最让人无奈又绝望的瞬间，大概就是2004-2005年的第六届农心杯吧，作为主将的李昌镐上场前，中日双方还有五位棋手，可随后，“石佛”一波干脆利落的五连胜，把农心杯连续第六年留在了韩国。那一刹那，可能真的就要让人相信，这世界上有击破不了的命运了吧，几乎就要让人觉得，这些年的苦苦移山，也不过是一如愚公，求的是子子孙孙无穷尽，终有一日得成功。
可是，如果我们可以再变强一点，再努力一步呢，如果已经七次倒在最后一道大门面前，那就，让我们来第八次好了。
第九届农心杯上，常昊的四连胜终于让农心杯第一次留在了中国，四连胜中的第三场，也正是对上李昌镐。只是美中不足的是，这一次，李昌镐并没有作为韩国的主将出战。那些年里主将战的恩恩怨怨，那些被挡在最后一步的黯然瞬间，迟延了那么久，依旧求不得一场酣畅淋漓的告别。
所以，四年前，谢赫对上李昌镐的那个时刻，才会那么让人激动吧。此前，谢赫已经连胜了金志锡和元晟溱，主将单人独骑战群雄，这是曾经最李昌镐的作战方式，这一次，谢赫原版奉还的用同样的方式请出了“真神”。主将对决，大概是这个时代里最江湖气最让人心向往之的故事，眼眸交汇里，就是属于他们自己的沙场，而对于谢赫，单薄身躯里承载的，也许还有几十年来中国棋手棋迷们“移山”的愿望，这座山已经有些老迈，可是在这片属于他的土地上，却依旧巍峨庄严。
321手，五个小时的酣然鏖战，棋局终于结束的刹那，倒不如说是一个时代的终结和一座大山的轰然倒塌。十多年来的移山愿望，终告完成，像是跟十年的历史十年的无奈十年的血泪，摆摆手，说声再见，再轻快的走向下一段旅程。
只是，举国欢庆的时刻里，最安静淡然的，好像却是那个亲手终结了一个时代的主将。无论什么时候，谢赫好像都是那样温文尔雅的样子吧，像是从古画里漫步走出的翩然公子，即使是夺冠的时刻，他对棋局的评价依旧3344111全讯网是，“这盘棋一直很接近，如果李昌镐九段不出现误算，也许白棋更有优势太阳城申博存款优惠”。
无论是和李世石还是李昌镐比，谢赫，好像都更像是我们对“棋手”二字最期待的那个样子，古言国士无双，私心里忖度，也许就是谢赫沉沉静静的表情里的浩然气势吧，范仲淹守西陲，敌军说“小范老子胸中自有万千甲兵”，有时候觉得，这句话来形容棋盘上的谢赫九段，大概也正是合适。五次农心杯，每一届都有胜绩，一次三连胜一次四连胜一次五连胜，世界冠军有那么多，可是英雄，那么多年，也只有那么一个。
在那座大山被推倒四年后的今天，中国棋运，已然云开月明。范廷钰用疾风狂潮般的七连胜，让中国围棋在世界上的绝对统治地位，越发确凿无疑，只是在这个时刻回望，却更会觉得，那些日子里苦苦移山的前辈棋手们的辛酸与不易。如今的中国棋坛，星河璀璨浩荡，已然远离了一线的他们，看到万千繁星的时刻，应该也会笑的更加安心吧。
移山不易，赫日当中。安安静静的谢赫九段，还在他自己的求道路上，只是那些曾经属于龙城飞将的故事，那些一人守一国的光辉瞬间，却一定会在每一个中国棋迷的心里传唱，和黑白纹枰一起，传承到岁月的尽头。
谢天舒
西多夫最终还是要下课了。7月7日正式上任以来，他在深足执教的日子是4个月。巧的是，他的上一份工作在AC米兰，执教期限也是4个月。这一次，接在线博彩开户替他的人将是比他年长28岁、在欧亚非摸爬滚打多年的埃里克森。原因只有一个：深足实在等不及了，需要给外界、也给自己一个强烈的信号、一份坚定的决心：冲超，势在必行。
换掉西多夫是“及时纠错”
为什么要换帅？因为西多夫无法给深足一个冲超的保证。
过去这4个月，西多夫带深足打了14场联赛，4胜4平6负得16分，如果换算成全年30轮比赛就是34分，这个成绩只是惊险保级的水平。尤其是最后6轮4平2负，客场对提前降级最后只得12分的湖南湘涛队1比1、最后一轮主场对提前保级的内蒙古中优输了1比3，是直接将西多夫推到下课边缘的关键。当时深足请西多夫上任就是希望创造冲超“奇迹”的，结果球队离冲超集团渐行渐远。赛季结束后，西多夫提出了“更换全部外援”，但内援引进缺乏强有力措施；10月23日，《深圳市振兴足球行动希尔顿娱乐城计划》正式颁布，明确2018年深圳要拥有一支中超球队，这等于给深足冲超定下了迫切的时间目标。在这种情况下，谁也不敢对西多夫能在2017赛季开始即可扭转乾坤抱多大希望，深足决定换帅。“及时纠错”，是深足管理层对这次换帅的认知。
深足接触过好几位教练，包括曾带领石家庄永昌队冲超的亚森等。在埃里克森进入深足视线后，双方的接触持续了较长一段时间。实际上埃里克森手上有几份中国俱乐部的邀约，深足并不是“最疯狂”的一家。昨天中午，上海上港俱乐部发布正式解约声明，埃里克森离沪进入深足轨道，目前就等深足与西多夫解除剩余的一年合同，并与埃里克森就执教细节和奖惩达成一致，双方即可正式签约并与球迷见面。据悉，这并不是一份长约。
埃里克森强项是经验和引援
埃里克森，68岁，瑞典人，曾担任葡萄牙本菲卡、意甲拉齐奥、英超曼城等一线俱乐部主教练，并率领英格兰国家队参加过2002、2006年两届世界杯。2013年，他担任广州富力队主教练，率队获得中超季军并获得亚冠资格；2015年和2016年，他担任上海上港队主教练，这次是中超亚军和季军，今年打进亚冠八强。
埃里克森是一个现实派的主教练，带队讲求务实的打法，有一定成绩保证。签下埃里克森，立即能给外界一个明确信号：深足有冲超的决心，也有冲超的财力。埃里克森已经在中国执教4年，对国内球员比西多夫熟悉得多，广州系和上海系的球员能为深足所用。深足冲超目前最大的瓶颈在内援引进上，埃里克森的到来对这些队员的转会有明显的推动作用。当然，引进的费用也肯定会因为埃里克森的身价而水涨船高。但对于深足来说，当然是先买人再考虑其他，毕竟过去多年的负面形象，急需一个名帅来修补。至于外援则是双刃剑，埃里克森的儿子就是经纪人，如果执意换掉深足现有的外援，效果如何将直接决定冲超成败。
换帅是对外界展示冲超决心
按照西多夫的原计划，深足10月底放假后将在12月12日归队体侧并训练一周，如果体能数据理想将继续放假到明年1月6日，并将在春节后到迪拜集训。但是随着主教练更迭，整个备战计划肯定有变。“给新帅一个完整的准备期”，也是深足这次下决心换帅的关键。
上赛季结束后，深足已接触过多位中超级别的内援，但是在新主帅到任后，这些人选恐怕也有变。俱乐部今年的引援一直按兵不动，也与换帅有关。随着新帅的到任，深足的组队、冬训、引援都将进入快车道。
埃里克森换下西多夫，是深足控股方佳兆业集团对外界做的“冲超”决心展示和强烈信号。其实这个赛季结束后，中甲“朋友圈”内已经流传着“深足要加大投入冲超”的说法，诸多经纪人和球员都在打听深足的实际行动。埃里克森的到来，深足的冲超决心不再遮遮掩掩，也无法再欲盖弥彰。
埃里克森的考核标准就是“冲超与否”，这也同样是深足未来一年的成败标志。而要出色完成这份答卷，只有一条路——提升球队的硬实力。即使投入如权健，最终也只能艰难熬到最后。对于埃里克森来说，冲超绝对不比争夺亚冠资格轻松。
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哥本哈根与威灵顿公爵
1823年，当拿破仑的座骑马“伦哥”被当作战利品，在英国首都伦敦备受羞辱地示众游行时，另一匹在滑铁卢战役中，以得胜者的姿态出现的战马，不仅在它的主人威灵顿公爵的光环下备受爱戴，更受到当时巴黎仕女们的青睐。
这群生活在上层社会的夫人小姐们，迷恋战争英雄威灵顿公爵的程度，不亚于现代年轻女性或大妈们迷恋偶像剧男主角的气势。她们争相排队使尽浑身魅力，相约威灵顿公爵骑乘他的战马，以凸显她们珠光宝气的媚态下，还有不为人知的英雄气概瑞丰国际公司。
威灵顿公爵面对这一群随着战争胜利而自动送上门来的花枝招展的女人，当然不会拒绝。不过，对于“哥本哈根”（Copenhagen）而言，这匹在战场上历经炮火与刀枪的栗色马，这些突如其来的活动，可能只是徒增的骚扰而已。
根据记载，“哥本哈根”其实是一匹脾气相当不好的马。据说当它移居威灵顿公爵马厩的第一天，就踢了不少想要接近它的人。此外，在滑铁卢战役中，“哥本哈根”虽然载着威灵顿公爵历经17个小时都没休息，但在战争结束后，威灵顿公爵为了奖励这匹战马，在安抚拍击它的颈部时，“哥本哈根”却突然抬起前肢朝着威灵顿公爵的头部踢去，所幸公爵机警地躲了开来，并未造成任何伤害。因此，当这些巴黎仕女们在骑乘“哥本哈根”时，威灵顿公爵坚持一定随侍在侧。
“哥本哈根”（Copenhagen）的名字来自英国在哥本哈根第二次战役的得胜。“哥本哈根”是知名的赛马日蚀（Eclipse）的后代，1808年出生，1836年死亡。在历经两个主人后，最后为第三个主人威灵顿公爵所拥有，一直到老死。
“哥本哈根”拥有纯种马和阿拉伯马的血统，因此，卓越的血液给了“哥本哈根”特殊的耐力与毅力。这匹15掌稍高，后肢均着白袜的栗色马，曾在英国短暂地参加过几场赛事。在它的12场比赛当中，赢过2场，且有9场至少是排名第三。在成为威灵顿公爵的座骑后，“哥本哈根”就跟着主人一起打猎，并且上过无数的沙场。
“哥本哈根”拥有结实的骨架子，但是背部欠佳，此外还有个怪僻：喜欢躺着吃东西。大多数的马都是站着吃东西，而几乎所有的骑手都会告诉你，如果一匹马躺下来吃东西，往往是严重的疾病或受伤的迹象。刚开始，威灵顿公爵的马夫担心他们的主人用高价却买到了一匹生病的马，但经过彻底检查后，他们发现“哥本哈根”不但非常健康，而且舒服地躺着吃东西表明了它是一匹天生充满自信的马。这匹性情古怪的马被威灵顿公爵宠爱着，公爵对“哥本哈根”的信任与喜爱，从许多战役中只以“哥本哈根”为坐骑，以及骑着“哥本哈根”参加各场胜利游行及仪式可见一斑。
“哥本哈根”退役之后，一直在威灵顿公爵的宅邸养老。传说“哥本哈根”是因为太喜欢吃海绵蛋糕以及巧克力奶油等甜食而过世的，但这无稽之谈对于一匹享年28岁的马来说，不攻自破。
最早“哥本哈根”是葬在公爵宅邸里，以小栅栏围住的一丛榆树附近。目前在其坟茔所看见的树龄169年的大橡树，是一个曾经服侍过威灵顿公爵的年老管家，在“哥本哈根”过世7年后所种的。而现有的墓碑，也是在威灵顿公爵死后，由他的儿子安置的。
“哥本哈根”的丧礼在清晨时以高规格的陆军仪式进行，威灵顿公爵亲自参加。丧礼进行时，威灵顿公爵发现“哥本哈根”的一个马蹄不见了，据猜测，可能是有人割去当纪念品了。几年后，被偷去的那只马蹄被一位农夫赎回，然后还给了威灵顿公爵。数年后，有个仆人向威灵顿公爵的儿子坦承，是他偷走了“哥本哈根”的马蹄。那个仆人说，当时在下面服侍的人，都没想到公爵还会为了那匹马的尸体伤透脑筋。这个被归还的马蹄后来被威灵顿公爵的儿子做成了一个墨水台。
美国的一间博物馆曾写信要求威灵顿公爵，让“哥本哈根”的骨架移樽过去澳门新葡京监控视频保存期，以便跟拿破仑的座骑马伦哥的骨架一起展示在博物馆内，但公爵拒绝了这项要求。不过，当时有人要求将“哥本哈根”的鬃毛放进他的珠宝设计里，公爵乐意的应允了。
如同“哥本哈根”的墓碑上所刻的铭言：经过上帝充满意义雕塑而成的谦卑工具，应在那些荣耀的日子里同享荣耀。当我们在伦敦的海德公园一角，看见尊荣一生的“哥本哈根”与威灵顿公爵的铜雕时，不禁也为另一匹伟大的战马马伦哥感慨不已。
（文/马妞马术世界）
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