痛经食疗方：养血止痛粥

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和年夜腿上部——痛经是女性常见的一种心理现象，在我国女性中占1/3比例。

止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，合肥代孕依靠高端技术团队,合理的合肥怀孕价格,合肥怀孕中心的目标是让每一个有怀孕需求的家庭都能够圆梦，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止苦楚悲伤，主治女性痛经。

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，济南代孕前需要做的准备工作很多人认为方案怀孕之前,只要女人需求做预备便能够了,但其实现实并非如此,男性的预备不是可有可无，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。留意：经前7天日夕各喝一碗。

为什么如斯通俗的两样食物有这么年夜的能耐？得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情感、克制苦楚悲伤、防止感染，济南代孕真诚为广大不孕不育家庭提供国内试管代孕、代孕妈妈、有偿捐卵等爱心服务，并削减经期掉血量。镁能起到心理调节感化，有助于身材放松，清除重要心理，减轻压力。

GH特别通知——睡前一杯蜂蜜牛奶：睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至清除痛经之苦。

1.保持年夜便通行。因为便秘可诱发痛经和增长苦楚悲伤感，所以要多吃蜂蜜、喷鼻蕉、芹菜、白薯等。

2.保持精力高兴，避免过度劳顿、重要、恐怖、忧虑和懊末路。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，恰当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有缓解苦楚悲伤的感化。

4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管紧缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。